Inspirace pro vaše vaření
Tak jsme dostali chuť na něco dobrého a vykouzlili jsme vynikající „Jogurtmisu“ 😋 Minimum surovin, minimum času a velká paráda, kterou ocení malí i velcí Potřebujeme: • velký bílý selský jogurt • ovoce – borůvky, maliny, jahody, ostružiny • med nebo datlový sirup • cukrářské…
Inspirujte se rychlou snídaní plnou čerstvého ovoce. Potřebujeme: mix čerstvého ovoce – borůvky, maliny a jahody 2 lžíce pohankových vloček kelímek bílého jogurt půl lžičky chia semínek čerstvou mátu 1 zralý banán Jak na to: Ovoce si omyjeme a hrst dáme do mixéru. Přidáme pohankové…
Puding s malinami, mandlemi a datlovým sirupem Potřebujeme: 1 vanilkový puding od Dr.Oetkera 500ml mléka 2 lžíce cukru krupice datlový sirup čerstvé maliny plátky mandlí Jak na to: Puding si smícháme s mlékem a cukrem a za stálého míchání přivedeme k varu. Poté odstavíme a…
Rychlá vitamínová svačina Potřebujeme: jablka hrušku hrozny maliny pomeranč čerstvá máta med řecký jogurt Jak na to: Jablka, hrušku a hrozny si pokrájíme, přidáme maliny a lístky máty. Z pomeranče vymačkáme šťávu a smícháme s lžičkou medu. Nalijeme do mísy s ovocem a promícháme. Na…
Rychlá a skvělá snídaně pro malé i velké 🙂 Potřebujeme: 5 lžic hladké mouky (můžeme mixovat já dala 3 hladké a 2 pohankové) 1 vejce kelímek bílého jogurtu půl lžičky sody olivový olej datlový sirup ovoce – maliny, borůvky… Jak na to: Mouku, vejce, sodu…
Jednoduchý a chutný dezert Potřebujeme: 125g mascarpone 125g řeckého jogurtu čerstvé maliny, borůvky pomeranč datlový sirup Jak na to: Mascarpone vyšleháme s řeckým jogurtem a šťávou z půlky pomeranče. Necháme vychladit, dáme do misky nebo dezertní talíř, přidáme čerstvé ovoce a polijeme trochou datlového sirupu.…
Snadný pohár s krémem a malinovým pyré Potřebujeme: čerstvé maliny mascarpone 1/3 kelímku smetany cukr piškoty Jak na to: Mascarpone vyšleháme s 1/3 kelímku smetany a cukrem (dle potřeby, ale není nutné). Dáme na chvíli do lednice vychladit. Do hrnce si nalijeme trochu vody, cukr…
Osvěžující salát s melounem Meloun obsahuje přes 80% vody, a tím je vynikajícím zdrojem tekutin pro lidské tělo. Potřebujeme: meloun maliny borůvky lístky máty limetka bílý jogurt Jak na to: Meloun nakrájíme na kostičky, přidáme maliny, borůvky, nasekáme lístky máty a zakápneme šťávou z limetky.…
